​Technique de l'autonomie du corps - Art et Mouvement

 

Cet Art du Mouvement, du Geste, du Souffle, de la Respiration - malgré qu'il porte en lui-même, une optique martiale et ses applications variées selon les Écoles - nous amène à un état de relaxation globale du corps, à la redécouverte d'une nouvelle sensibilité, à une aisance corporelle plus fluide et surtout à un enracinement subtil au coeur de la vie qui nous entoure. 

Le Taï Chi Chuan de tradition chinoise dont l'existence remonte à des millénaires est, au premier abord depuis des temps immémoriaux, considéré par la Chine et la plus grande partie de l'Asie, comme une technique préventive de santé pratiquée et vécue en silence dans une lenteur consciente, une attention portée sur soi, intégrée dans une vigilance à l'égard de son environnement, une écoute du souffle, et qui s'exécute, à travers un enchaînement fluide de mouvements précis et rythmés, harmonieux et sobres comme une danse, impliquant l'équilibre des postures, respectant votre rythme, vous permet le dosage de vos efforts et en deçà le recentrage de votre équilibre intérieur.

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C'est une gymnastique douce et énergétique, se composant d'un enchaînement de mouvements ronds, souples et ceci vécu dans une lenteur qui paraît au départ difficile à maîtriser, et par la suite, consciente et fluide, grâce à un déroulement logique voire initiatique d'un gestuel précis allié à une attention portée sur notre respiration profonde enfin retrouvée.

 

Face à toutes éventualités, suite à une pratique assidue et de longue haleine, et ceci sans se baser sur le temps de travail offert, ni espérer accéder à aucun pouvoir quelconque.

Peu à peu, avec douceur, la pratique régulière du Taï Chi Chuan épure et équilibre le Chi du sang dans les organes, améliore toutes les fonctions vitales du corps « Wu-Tang », mobilise et assouplit sans offenser toutes nos articulations.